新蓮と玄米のごはん

・人参
・舞茸
・レンコン
・さつまいも
・つるむらさき
・地養鶏砂肝
・炊いた玄米ご飯
・すりごま塩(白、黒＋天然塩)
・にんにく
・牡蠣肉エキスペプチド

(1)ささみを茹でたスープにみじん切りの人参、つるむらさき、
丸ごとの砂肝、摩り下ろしたレンコン、ローズヒップを入れて煮る。

(2)砂肝だけ取り出して、細かく刻んで(1)に戻し
炊いた玄米ご飯、牡蠣肉エキスペプチドを入れて
すりごま塩、摩り下ろしたにんにく、さつまいもを入れ
トロミをつけて完成。

この前食べた新蓮（レンコン）が美味しかったので
また買ってきて、猫たちのごはんにも使いました。
自然療法の本を見ると、蓮ってとっても良いらしくて。
猫たちには前も食べさせてたけれど、良いと聞くと嬉しくて。
癖もないので、猫たちも問題なく食べてくれます。

今日はまたみーちゃんには定番のササミ
しおんとトムはイワシを焼く予定だったのだけれど
腹ペコで待てないというので、ササミにプラスして
昨日の残りのソテーしたいわしで食べてもらいました＾＾

いつも思うけれど3にゃん揃って、ごはんが出来るまで
みんなキッチンで待っててくれるとなんだか嬉しくなっちゃいます♪

※2枚目は、しおん、トムのごはん。
3枚目はみーちゃんのごはん。